心理咨询是来帮助你应对转变的, 挑战和整体的生活体验.


什么是咨询?

咨询涉及客户和咨询师之间的关系,后者受过培训,愿意帮助客户实现目标并在劳伦斯获得成功. 你有学习压力的时候可以来找我们, 室友的问题, 焦虑, 关系问题或者当你对某件事感到沮丧时.

我需要几次疗程?

每个学生平均参加3到6次会议, 但我们对学生可以接受的课程数量没有限制. 我们试图平衡对服务的需求和问题的严重性,以便我们通常可以根据需要为您提供服务.

辅导服务最新资讯 

我们目前通过电话或Zoom医疗保健为初次预约提供远程医疗服务. 在那次约会中, 你将与你的辅导员一起建立未来约会的模式和频率.

健康服务预约可以在周一至周五上午8:00开始.m. - 4:00 pm.

在办公时间内处理紧急需要, 你可要求紧急预约与当值辅导员交谈. 可以拨打健康服务电话920-832-6574进行危机预约.

在工作时间之外与咨询师交谈, 您可以拨打我们的24小时咨询热线920-419-8167.

预约请致电920-832-6574,或发电子邮件至 wellnessservices@phcommunications.net.


心理咨询的形式

发布资料表格

如果您希望将您为卢拉大学健康服务办公室提供的咨询信息转移到其他咨询师或办公室, 您可以填写下面的表格. 填妥的表格可寄回健康服务部.

应对与COVID-19相关的压力

  • 注意你的反应在危机中经历压力、愤怒、焦虑和恐惧是正常的. 意识到你的反应可以帮助你决定你需要什么来应对这些感觉.
  • 善待彼此:请记住,COVID-19不承认种族、国籍或民族. 戴口罩并不意味着生病了. 富有同情心是我们能为自己和社区做的最好的事情.
  • 休息+放松当前的危机之外还有生活. 一定要安排休息和放松,或者做你喜欢的事情. 不同的人有不同的应对策略. 使用在你之前的压力时期对你有效的方法.
  • 保持健康的生活习惯保持你有规律的作息时间是很重要的,包括睡觉、学习、吃饭等. 不要用吸烟、喝酒或其他药物来应对压力. (这可能会降低你身体的自愈能力)
  • 限制信息: 太多的信息会导致过载和更多的压力,所以尽量限制你接触有关病毒的新闻和信息. 选择一个有信誉的和非耸人听闻的新闻来源,如疾病预防控制中心或国王县公共卫生.
  • 与他人联系: 当你陷入困境时,你可能会感到孤独和孤立. 你可以从与他人的联系中受益,在那里你可以互相提供和接受支持. 和你的朋友和家人谈谈.